ÖNMEGVALÓSÍTÁS - BELSŐ HARMÓNIA - LELKI EGYENSÚLY
Testünk nem lehet egészséges, ha az egyik kulcsfontosságú része, a lélek nincs megfelelő állapotban. Ha lelkünket problémák, gondok gyötrik, az egy ideig tűr, s mint mikor a mérleg egyik nyelve túlterhelődik, kibillen egyensúlyából, s kileng az egyik irányban. Adott esetben ez az irány határozottan rosszat jelent, és az csupán a súly nehézségétől, tehát a problémák jellegéből és milyenségéből adódik, hogy mekkora is lesz ez a "kilengés", vagy nevezzük inkább lelki egyensúly felborulásának.
Mindannyian vágyunk arra, hogy megvalósítsuk vágyainkat. Néha ezek a vágyak összhangban vannak az adottságainkkal, néha azonban távolabb állnak a realitástól. Sokszor nehéz szétválasztani ezeket a vágyakat a "valódi" céloktól és megtalálni az egyedi utunkat, azt ahol önmagunk lehetünk, ahol kibontakozhatnak a bennünk lévő adottságok. Önmagunk megvalósítása nem irreális vágyak kergetését jelenti.
Az önmegvalósítást egy virághoz lehetne hasonlítani: a magban minden benne van, amivé válik a virág, magában rejti a tulajdonságait, de sokszor nem tudjuk, hogy milyen virág is nyílik belőle, ha nem ismerjük a magot. Az önmegvalósítás nem egy mindent vagy semmit jellegű történés, hanem folyamat jellegű.
Ezoterikus körökben is alkalmazzák az önmegvalósítás szót, pedig oda valószínűleg az angol kifejezés (self-realization) tükörfordításaként került. Az ön-megvalósítás ebben az értelemben egyfajta pszichikai kiteljesedést, lelki kibontakozást, harmóniát jelent, talán a jobb életminőség aktív megéléseként értelmezhetnénk. Az önmegvalósítás nem más, mint céljaink közül azoknak a céloknak az elérése, amelyek boldoggá tesznek, amelyek irányt és értelmet adnak életünknek.
Az életminőség -, mint fogalom sajnos nem mindig jól értelmezett a társadalom nagy része számára. Sokan el vannak foglalva azzal, hogy minél több anyagi javat szerezzenek, amivel tulajdonképpen nincs is probléma, hiszen ez a létbiztonságot szolgálja, amely nélkül ma már nagyon nehezen lehet megélni. A probléma csupán akkor van, ha közben elfelejtik, hogy nem mi vagyunk a tárgyakért, hanem a tárgyak vannak értünk. Kényelmünket szolgálják, megkönnyítik életünket.
De mit érnek a tárgyak, az anyagiak, ha nem tudunk teljes, kiegyensúlyozott életet élni?
A jó életminőség fogalomkörébe beletartozik:
- harmóniában vagyunk környezetünkkel, a körülöttünk élő emberekkel,
- képesek vagyunk jó döntéseket hozni,
- tudjuk, hogy mi tesz minket boldoggá,
- el tudjuk érni céljainkat,
- meg tudjuk valósítani önmagunkat,
- el tudunk sajátítani olyan jellemvonásokat, amik által olyan emberré válhatunk, akik lenni szeretnénk,
- tudjuk, hogy miből nyerhetünk energiát, amelyekkel feltöltődhetünk,
- képesek vagyunk a krízishelyzeteket kezelni,
- tudjuk a konfliktusokat kezelni, megoldani,
- képesek vagyunk a problémákkal megbirkózni,
- tudjuk szeretni önmagunkat és a körülöttünk élő embereket.A példák még sokáig sorolhatók, egyéni igényeinktől függ, de minden egyes pont valamiben egyezik: a lelki jólét az életünk magas színvonalához elengedhetetlen.
Mi segíti elő a lelki egyensúlyunkat?
A lelki egyensúly eléréséért folyamatosan kell dolgozni, mint oly sok mindenért az életben. Nehézséget jelent, hogy kitartónak kell lennünk, még akkor is, ha olykor fájdalmas, megrázó felismerésekben van részünk. Mindenképpen célravezető a teljes őszinteség - elsősorban önmagunkkal, másodsorban másokkal is. Ha "tiszta vizet öntünk a pohárba" az hosszútávon mindig kifizetődő - minden szempontból.
Mit tehetünk a saját pszichénk, közérzetünk jobbá tételéért? Csak néhány példa:
- A tiszta, rendezett környezet létrehozása segít a jobb közérzet elérésében.
- Kiegyensúlyozott étrendünk rendkívül nagy szerepet tölt be, kapcsolatban áll a lélekben játszódó folyamatok lezajlásakor.
- Megfelelő időbeosztással megelőzhetjük az "összecsapnak a fejem fölött a hullámok" effektust.
- Stresszt okoz, ha nem tudjuk, hol a határ: ne terheljük túl magunkat.
- Kikapcsolódást jelentő tevékenységekre szükség van. Meditáljunk, relaxáljunk, játszunk, olvassunk... találjuk meg azt a tevékenységet, mely segít a kikapcsolódásban, boldogságot okoz.
- Napi minimum 8 óra alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz.
- Tanuljunk, tájékozódjunk. Minél több ismeretet szerzünk meg valamivel kapcsolatban, annál hatékonyabbak leszünk a problémák megoldásakor.
- Törekedjünk nyitottságra az emberi kapcsolatainkban. Jó érzés másokat szeretni és tudni, hogy velünk is törődnek, szeretnek minket.A mai társadalmi és gazdasági helyzet nem igazán kecsegtető és hatalmas kihívások elé állít minden korosztályt. Mégis törekednünk kell arra, hogy azt a munkát végezhessük, azt az életet élhessük, amiben kiteljesedhetünk, és ezáltal boldogabbak lehessünk. Álmodni érdemes és kell is, mert akik nem mernek álmodni, azok valószínűleg soha nem is fognak semmit elérni. Kell nagyot álmodni, de csupán álmodni nem elég, az álmokért dolgozni kell, még ha sokáig úgy is látszik, hogy sikertelenség a jutalom.
Bármihez is érzünk tehetséget magunkban, tartozunk magunknak egy, vagy több eséllyel, hogy kipróbáljuk, mire vagyunk hivatottak. Sajnos nagyon sok tehetséges ember marad örök életében a félhomályban és éli le boldogtalanul az életét, mert nem merte megmérettetni magát, vagy lebeszélték az álmairól, vagy csak addig halogatta a döntést, amíg késő lett. Hinnünk kell magunkban.
Igyekezzünk megnyerni családunkat, szerelmünket, barátainkat, hogy segítsenek bennünket az önmegvalósítás rögös útján, még akkor is, ha ők maguk nem hisznek abban, amiben mi hiszünk. Higgyenek bennünk, álljanak mellénk, amikor elfáradunk, vagy épp a feladás szélén állunk. Nem elfelejteni, hogy ugyanez a "feladatunk" nekünk is az ő megvalósítási terveikkel!
"Adj lehetőséget a dolgoknak, hogy megtörténjenek! Adj lehetőséget a sikernek, hogy bekövetkezzék! Lehetetlen megnyerni a versenyt, ha nincs bátorságod odaállni a rajthoz, lehetetlen bármiben is győznöd, ha nincs bátorságod harcolni. Nincs tragikusabb, mint az olyan ember élete, aki megálmodott valamit, akiben ott él a becsvágy, de aki állandóan csak vágyakozik, reménykedik, és sosem ad lehetőséget az álmának, hogy megvalósuljon. Egy pislogó álmot dajkál, de nem tesz semmit, hogy a parázs lángra lobbanjon." Richard M. DeVos
Dolgozni, kitartani egy szebb, jobb és boldogabb jövőért érdemes! Ha van bennünk valami, akkor azt tudja meg a világ, hogy öregkorunkra ne legyen annyi minden, amiért kesereghetünk, hogy ezt is kihagytuk. Az önmegvalósításnak különböző formái, módjai lehetnek. De nincs annál nagyon vétség önmagunkkal szemben, mint amikor nincs igazi életcélunk, mástól várjuk a megoldást saját problémáinkra, nem teszünk önmagunkért semmit sem, hanem csak létezünk, vagy hagyjuk, hogy arra sodorjon az élet szele, amerre akar. A múltunkat nem változtathatjuk meg, de a jelenünk és a jövönk azon múlik, hogy mennyire vagyunk urai saját életünknek.
Kellemes, és hasznos időtöltést kíván:
Szenyán Ildikó
szenyanildiko@neadjafel.hu
06-20-9-344-154
